나를 위한..

 
 
 
 
 
혼자 밥 먹을 때
나는 주로 싱크대에 서서 
후다닥 먹는다.
귀찮아서..
오랜 습관인데..
 
생각이 바뀌고,
요즘 많이 변화하고 있다.
스스로에게도 정성을...
필요한 것들 잘 선택해서...
음식은 테이블에 웬만함 좋은 자세로 앉아서..
가끔 리넨크로스도 세팅하고... 
 

 
계란 샌드위치.
나 혼자 먹으려고 계란 삶아 체에 내린 건
아마 처음?  
보드라운 식감~

 
 
 

 
사과홍차.
요즘 사과를 많이
다시 껍질째 먹고 있어서
기왕이면 적성에 맞게~

설탕이나 시럽에 절이면
돌돌 잘 말려서 좋은 점도 있지만..
그보다는 그냥 잔에 바깥쪽부터 사과를 돌려담으면
모양도 나고 편하다. 씻어서 바로 썰어 담고
기분에 따라 아가베시럽 한 스푼 넣고
따뜻한 홍차를 부으면 두둥~
사과가 꽃처럼 펼쳐진다.
 

 
 
 
 
 

 
일주일에 두 번쯤은
아침 또는 브런치로 초콜릿주스.
지금 나에게 필요한 것 중에서
가장 솔깃했던 음료.
 
다크초콜릿(카카오 70% 이상) 30그램, 찐 단호박 150그램,
두부 150그램, 물 1컵, 사과 반 개 정도... 아마, 대체로.
 
요래 준비해서 믹서에 갈아주는데
두부 대신 두유(이럴 땐 물 없이), 단호박 대신 바나나를 넣는다.
생각보다 포만감..
식사대용 가능하고
맛이 있다.
헬스뷰티 다이어트…되면
좋겠다.

 


 
 
지난주에는 달래랑 감태를 샀다.
이런 것들이 왜 이리 점점 더 좋은지..

 
 
감태는 지방 상점의 것인데
스마트 스토어에서 구입, 바다 건너 5일 만에 도착한 귀한 것.
 

 
 

거창하지만,
유치하지만,

 
 
 
 
"자신을 아이처럼 돌보세요"
자식이 어릴 때 정성을 다해 키운 것처럼
자신에게도 온마음을 다해 사랑과 정성을
쏟으세요.